自宅で筋トレも始めました！実はコロナ禍を通じて、ランニング以外にもう一つ趣味ができました。 それは「筋トレ」です。コロナ禍、様様です。 もともとエニタイムフィットネスに加入していた私ですが、コロナ禍での安全を考えて退会を決断。 自宅に懸垂マシーン、ダンベル、ゴムチューブ、腹筋ローラー、ヨガマットを購入して、 自分の好きな時間、好きなタイミングで筋トレをしてボディーメイクすることに移行しました！ 周りの目を気にしなくても良い感覚が最高すぎて、将来プライベートジムを所有したいな、と思うまで考えてしまっています。w 最近は人生100年時代と言われることが多くなりましたが、平均寿命が伸びたとしても、健康寿命も同時に伸ばしていかないと、動けない体で長生きしたとしても、老後を楽しめないな、と思ったのがきっかけだったりします。 マラソンも生涯スポーツとして取り組めるし、運動できる体を持っていれば、いくつになっても新しいことに挑戦できるはずです！ 体を動かすことが好きな身としては、長く健康でいられるためにも適度な筋肉をつけて元気よく過ごしていきたいものです。 また、歳を重ねるうちに代謝も落ちやすくなりますが、筋トレしておくことで代謝をキープすることもできます。 ということは、太りにくい体づくりにもつながるという事。 筋トレは最高のアンチエイジングだと思って、これからも細々と続けていく予定です！！ もしやる気に満ち溢れることがあれば、ベストボディージャパンみたいな大会にも出場してみようかな！w |